کلاس های حضوری پارک پردیسان
روزهای یکشنبه و سه شنبه هر هفته مناسب همه سطوح
در این کلاس، از قدم اول شروع میکنیم. اگه تا حالا هیچوقت اصولی ندویدی، یا بعد از یه وقفه طولانی میخوای برگردی، این کلاس دقیقاً برای توئه.
چی یاد میگیری؟
- تکنیک صحیح دویدن و کاهش ریسک آسیب
- تمرینهای تنفسی مخصوص دویدن
- برنامه تدریجی افزایش مسافت و زمان
برای کی مناسبه؟
برای همه سطوح مناسب هست، تمرینات کاملا بر اساس سطح هر فرد ارائه خواهد شد.