کلاس‌ها و برنامه‌های تمرینی

هر کلاس با هدف مشخص طراحی شده — سطحت رو انتخاب کن و شروع کن.

یکشنبه‌ها و سه‌شنبه‌ها، ساعت ۵ صبح — پارک پردیسان، درب جنوبی مناسب همه سطوح

از هر شهر ایران که هستید می‌توانید در این کلاس شرکت کنید

مخصوص ایرانیان خارج از کشور

برنامه کاملاً شخصی با بازخورد مستقیم مربی روی هر جلسه، مناسب برای هدف‌های خاص مثل ماراتن یا اولترامارتن.

برنامه تغذیه ورزشی

فرم ثبت‌نام

اطلاعاتت رو وارد کن — درخواستت مستقیم برای مربی همون کلاس ارسال می‌شه (از طریق تلگرام).

همه فیلدها با ستاره الزامی هستن.

نام و نام‌خانوادگی *

شماره تماس *

ایمیل *

کلاس موردنظر *

سن *

قد (سانتی‌متر)

وزن (کیلوگرم)

ضربان استراحت

سابقه بیماری

سابقه ورزشی

بیشترین مسافت دویدن

مورد ویژه (اختیاری)

نحوه اندازه‌گیری ضربان استراحت: صبح، بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب، ضربانت رو اندازه بگیر.

با زدن دکمه بالا، تلگرام باز می‌شه و اطلاعاتت مستقیم برای مربی همون کلاس ارسال می‌شه.